FAO/yang menerbitkan definisi dan keperluan untuk diet yang sihat
November 08, 2024
Pada 24 Oktober 2024, Pertubuhan Makanan dan Pertanian Pertubuhan Bangsa -Bangsa Bersatu (FAO) dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengeluarkan definisi dan keperluan untuk diet yang sihat.
Definisi ini mengakui bahawa diet yang sihat harus mematuhi empat prinsip teras, iaitu, mencukupi: menyediakan nutrien yang cukup penting untuk mencegah pemakanan yang kurang dan mempromosikan kesihatan, dan bukan pemakanan yang terlalu banyak.
Pemakanan juga tidak berlebihan; Keseimbangan: Pengambilan tenaga dan sumber tenaga (iaitu lemak, karbohidrat dan protein) harus seimbang untuk menggalakkan kesihatan dan pertumbuhan,
Kesederhanaan: Makanan, pemakanan, dan campuran lain harus dimakan secara sederhana untuk mencegah kesan berbahaya terhadap kesihatan; Kepelbagaian: Makanan berkhasiat harus dipelbagaikan, dan jenis makanan harus dipelbagaikan.
Kepelbagaian: Makanan berkhasiat harus dipelbagaikan dan jenis makanan harus diubah untuk memastikan
Pemakanan yang mencukupi dan penggunaan bahan -bahan lain yang bermanfaat untuk kesihatan.
Jadual: Pengambilan protein, lemak dan karbohidrat yang dicadangkan.
nutrien | Cadangan pengambilan (% pengambilan tenaga harian) |
dewasa | Kanak -kanak dan remaja (2-19 tahun) |
Protein | 10-15% |
Lemak | 15-30% | 15-35% |
Lemak tepu | 10% atau kurang |
Trans lemak | 1% atau kurang |
Lemak tak tepu | 6-10% |
Lemak tak tepu | Tidak pasti |
Karbohidrat | 45-75% |
Gula percuma | 10% atau kurang |
Masa: 2024-10-30 Rangkaian Maklumat Perdagangan Teknikal Xiamen
Makanan yang cerah di Wilayah Henan memberi tumpuan kepada berita antarabangsa sepanjang masa. Sebagai bawang putih dan bawang yang kering, pengeluar serbuk Paprika di China, kami gembira untuk berkongsi berita yang kami perolehi dengan pelanggan kami. Sekiranya anda memerlukan produk bawang putih yang kering, produk bawang dehidrasi, serbuk paprika, atau sayur -sayuran yang lain, sila hubungi kami.